Infelizmente, com tantas tarefas no dia-a-dia as pessoas não se alimentam adequadamente e muito menos praticam atividade física por falta de tempo. E acham que tudo pode ser substituído por uma cápsula. Um anti-hipertensivo, um dislipidêmico, a insulina... os milagres dos tempos modernos! Que de milagre não tem nada, se cada um não fizer sua parte. Quer que o seu tratamento com medicamentos seja eficiente? Se a resposta for sim, você precisará fazer atividades físicas SIM, ter uma alimentação saudável de acordo com a suas condições de saúde SIM. Desacelerar é cuidar da saúde. 1. Faça exercícios regularmente O Educador Físico é indispensável nas orientações das atividades. Tudo depende do preparo físico,  limitações do indivíduo e também suas preferências, a final, quando a pessoa faz algo que gosta dificilmente desiste de realizar a atividade. 2. Tenha uma alimentação saudável Consulte um nutricionista. Alimente-se 6 vezes ao dia. Vitaminas, proteínas, gorduras, sais m